طبياً: ما أفضل وقت لتناول القهوة..؟ لا ليس على الفور صباحاً

حدد علماء الوقت الأفضل لتناول فنجان من القهوة وأكدوا إن القهوة لا تُشرب فور الاستيقاظ كما هو شائع لدى الكثير من الناس، فما هو أفضل وقت لتناول فنجان من القهوة؟يواظب الكثيرون على تناول القهوة بعد الاستيقاظ مباشرة لأنهم يعتقدون أنها…

هل تنام بشكل طويل أو متقطع؟ هذا ما يكشفه النوم عن صحتك النفسية والجسدية

هل تنام بين سبع وتسع ساعات خلال فترة الليل؟ إذا كنت تفعل ذلك، فإن هذه هي الفترة المطلوبة وفقاً لخبراء، للحفاظ على عقولنا وأجسامنا في حالة صحية جيدة. ولكن، بعض الأشخاص قد لا يحصلوا على قسط كاف من النوم.وقال تشارلز كيزلر، رئيس شعبة النوم…

10 علامات تقول لك: النوبة القلبية تقترب

من بين النكت المتداولة أن أول أعراض النوبة القلبية هي النوبة القلبية ذاتها! وفي حين يبدو هذا الأمر مضحكا للوهلة الأولى، فإنه قد يكون مخيفا بالنسبة لأي شخص يقع ضحية هذه الحالة أو بالنسبة لأفراد عائلته. ولكن الخبر الجيد أن هذا الأمر يبقى…

كيف تلفت اهتمام أي شخص دون أن تتفوه بكلمة واحدة ؟

قالت مجلة تايم الأميركية إن كتابا جديدا صدر للكاتبة ليل لاونديس تؤكد فيه أن أي شخص بإمكانه تحبيب الناس فيه بأداء سبع حركات جسدية دون أن يتفوه بكلمة واحدة.الابتسامة الغامرة، والعيون شديدة الانتباه، والنظرات المنتظمة، وإعطاء نفسك كلها…

9 طرق تخفِّف من شعورك بالحرج في أيِّ موقف

التفكير في نفسك كشخص غريب لو قمت بتصرفات خاطئة هنا وهناك، يمكنه ببساطة أن يهز ثقتك في نفسك في المواقف الاجتماعية.فمثلاً لو هممت بعناق شخص ما، ولكنه يحاول مصافحتك فقط، فربما أصبت بالحرج لفشلك في تقدير الموقف.أو عندما تعتقد أن الشخص…

9 أغذية تساهم في محاربة الشيب.. تعرفوا عليها

الشعر الأبيض من الأمور المزعجة بالنسبة للمرأة، وتحاول بشتّى الطرق أن تخفيه، لذا نقدّم لك بعضاً من المعادن والفيتامينات التي تساهم في إبعاد شبح الشيب عن شعرك وذلك عند الاستعمال الجيد لها.من المعروف أن فيتامينات " أ، هـ، وفيتامين ج "،…

للتركيز وصحة الدماغ.. غيّروا هذه العادات فوراً

يعد الدماغ العضو الرئيسي المسؤول عن الجهاز العصبي والحفاظ على صحة جسد الإنسان بأكمله، حتى أن البعض يلقبه بـ"مدير الجسم"، وفي بعض الحالات التي لا يكون فيها الدماغ بصحة جيدة فإن ذلك ينعكس على التركيز العام للإنسان وأداء باقي أعضاء جسده،…

10 خطوات لبدء مشروع استثماري ناجح دون ترك وظيفتك

نحن نعيش الآن في عصر الإمكانات غير المحدودة.لم يسبق لنا كبشر على الإطلاق أن مررنا بمثل هذا النمو السريع لعدد من رواد الأعمال الشباب الذين بدأوا عملهم الخاص؛ بداية من مطوري التطبيقات، إلى الكتّاب الذين يعملون لحسابهم الخاص، ومستشاري…

هل تعرف ما هو سر المربعات والمستطيلات الملونة التي تظهر عند إغلاق المحطات التلفزيونية؟

التلفاز وسيلة من أهم وسائل الاتصال الحديثة، حيث ينقل الصور والأصوات من جميع أرجاء العالم إلى ملايين النّاس في منازلهم. تنقل أقمار الاتصالات الصناعية الصور التلفازية عبر المحيطات والقارات. وأمام أجهزة التلفاز يجلس الناس في منازلهم، لمشاهدة…

8 أشياء لم تكن تعلم أن بإمكانك عملها في الميكروويف

ساعدت التقنيات الحديثة على اختصار الكثير من الوقت والجهد في أعمال المنزل، وينطبق ذلك على الطبخ وتحضير الطعام، فإلى جانب الأفران والثلاجات المتطورة، برز الميكروويف كأحد أهم مكملات العمل في المطبخ. ولا يقتصر دور الميكروويف على تسخين الأطعمة…