تصفح التصنيف

التربية وعلم النفس

6 عادات تدمّر الثقة بالنفس

تختصر الاختصاصية في علم النفس السريري ميلاني غرينبيرغ، الأستاذة السابقة في جامعة "آليانت الدولية" الأميركية، أسباب انعدام الثقة بالنفس بست عادات. وتقول غرينبيرغ إنّ بدء حياة أفضل يعتمد على الرضا عن النفس، ومعرفة الأفكار والعادات التي تدمر…

8 أشياء يحكم بها الناس عليك بشكل سلبي عند أول لقاء

عندما تقابل أحد الأشخاص لأول مرة، هناك علامات قد تحكم بها عليه وعلي شخصيته، وكذلك الشخص الآخر قد يستخدم نفس العلامات للحكم عليك وهو ما ينتج عنه "الانطباع الأول"، وحتى تترك انطباعاً أولاً يعبر عنك بالفعل ولا يعكس اى سلبيات لديك، هناك 8…

5 نصائح لزيادة التركيز الذهني

مشاكل كثيرة تمر في الحياة اليومية تؤثر على تركيز المرء على عمله، وتجعل الأمور تتداخل بعضها، فلا ينجز الشخص أيا من الأعمال الموكلة إليه. فما الحل؟ نصائح بسيطة يقدمها علماء النفس من أجل تعويد الدماغ على التركيز. التركيز على أمور الحياة…

10 أنواع لاضطرابات الشخصية .. النوع الرابع هو الأكثر خطورة

عود دراسة شخصية الإنسان إلى العصور القديمة، واستمرت حتى وقتنا الحالي، فكتابDie psychopathischen Persönlichkeiten (الشخصيات مضطربة العقل) الذي ألّفه كورت شنايدر عام 1923 لا يزال يمثل الأساس للتصنيفات الحالية لاضطرابات الشخصية مثل التصنيف…

7 عادات ندمنها دون إدراك أنها تدمر حالتنا النفسية

ينبه الطبيبان بعلم النفس الأميركي بول هويت وجوردن إلى أن البحث المطلق عن الكمال أو المثالية لا ينتهي أبدا، وهذا يضعنا تحت ضغط اجتماعي ونفسي، وأنه كلما شعرنا بأن ما نفعله «رائع»، يزيد ذلك من شعورنا للبحث عن المزيد من ذلك الشعور. لكن…

16 سؤالًا يستخدمها الأطباء لمعرفة ما إذا كنت مريضًا نفسياً (مترجم)

في يونيو تم القبض على جوزيف جوبليز (محاضر سابق في معهد ماساتشوستس) بتهمة تصوير نفسه أثناء سطوه على بنك نيويورك، ما زعم أنه عمل فني. حيث قام بالاستيلاء على 1000 دولار وهو الآن يواجه عقوبة 3 سنوات في السجن. عُرف جوبليز في عالم الفن من خلال…

7 عادات يومية تقلل من نسبة ذكائك ..

هناك الكثير من العوامل ابتداء من التكنولوجيا ومرورا بعاداتنا الغذائية، ونمط حياتنا قد تقلل من مستوى ذكائنا، وقد أوضحت بعض التقارير الحديثة أن مستوى الذكاء قد انخفض لدينا بشكل ملحوظ في السنوات الـ50 الماضية. وذكر خبراء، لجريدة «ديلي…

6 أخطاء في لغة الجسد تفقدك مصداقيتك

يرتكب الكثير من الموظفين بعض الأخطاء في العمل تعيق تطورهم، وتقلل من فرصهم في ارتقاء السلم الوظيفي للوصول إلى مناصب مرموقة، بالإضافة إلى أنها تفقدهم الكثير من مصداقيتهم لدى زملائهم ومرؤوسيهم في العمل. ولا تقتصر هذه الأخطاء على التقصير في…

8 عادات تستنزفك بدنياً وذهنياً

لا تشكل المعاناة من قلة النوم السبب الوحيد لشعورك بالإرهاق والافتقار للحيوية والطاقة. فالعديد من العادات التي ربما تمارسها بانتظام، قد تجلب لك هذا الشعور بدورها وهي: الإفراط في التشاؤم يمكن أن يؤدي ذلك إلى شل حركتك فعلياً وإنهاكك ذهنياً…

7 حيل نفسية تُكسبك ثقة من هم حولك

طالما اكتنف الغموض الأسباب التي تحدو بنا للشعور بالانجذاب لشخصٍ ما والنفور من شخصٍ آخر. ولعل هذا ما دفع علماء النفس لبحث الأسباب المحتملة، التي تقف وراء مشاعر من هذا القبيل. وقد خلص هؤلاء بعد سنوات من البحث والدراسة إلى مجموعة من المقترحات…