تصفح التصنيف

صحة و جمال

7 أشياء احرص على القيام بها قبل السابعة صباحاً يومياً

هل تساءلت كيف يمكن للبعض أن يكونوا في أوج نشاطهم في ساعات الصباح الباكر؟ عليك بهذه العادات الـ 7 لتصبح مثلهمرغم أن الاستيقاظ مبكراً أمر يصعب على كثير منا القيام به، إلا أنه يمنحنا ميزات لا حصر لها، أهمها النشاط والحيوية وضمان السيطرة…

8 أسباب وراء الشعور بالنعاس نهاراً رغم النوم الجيد ليلاً

يشعر البعض بحالات من التعب والنعاس أثناء النهار، وقلة النوم ليست هي السبب دوما، بل لذلك أسباب عدة. والملفت أن النوم جيدا لا يكفي للتخلص من شعور النعاس والخمول نهارا، موقع "DW" استعرض أسباب الشعور الدائم بالتعب، وهي كالتالي:خلل في الغدة…

10 أطعمة تربك جهازك الهضمي.. حاول الابتعاد عنها

يمكن أن تتسبب وجبات غذائية بعينها في الإصابة بعسر هضم. وبحسب موقع "WebMD"، ينصح خبراء التغذية بضرورة تقليل كميات الطعام التي يصعب هضمها والتي تسبب تلبكا معويا أو انتفاخا أو إسهالا.ويورد الموقع قائمة بالوجبات الغذائية التي يصعب هضمها أو…

كيف تغرق في النوم خلال دقيقة؟ حيلة مجربة بمفعول سحري

عندما ينام الإنسان، تتضاءل جميع أنشطته، وترتخي عضلاته. وتتباطأ ضربات القلب، وينخفض معدل التنفس. ويصبح الشخص ـ كلما تعمق في نومه ـ أقل إدراكًا، لكل ما يجري حوله. والشخص النائم، يغير موضع جسمه بالكامل، حوالي اثنتي عشرة مرة على الأقل، ولا…

النوم بالجوارب أم بدونها؟ العلم يحسم الإجابة

منذ سنوات يثار جدل كبير حول عادة تقوم بها نسبة لا بأس بها من الناس، وهي النوم بالجوارب. لكن للعلم رأي في هذه القضية يمكن أن يساعد في حسم الإجابة.وقد وجد استطلاع خاص أعده موقع "Go Branded" أن نحو 44 في المائة من الأميركيين يكرهون النوم…

7 أسباب تدعوك لترك السكَّر.. وهكذا تتخلص منه

يستخدم السكر على نطاق واسع كمادة محلِّية. ويستخدم الناس السكر مع أغذية مثل الجريب فروت (الليمون الهندي) والحبوب لتحسين طعمها. ويضيفه بعض الأشخاص إلى القهوة والشاي ومشروبات أخرى. ويدخل الصناع السكر في أغذية، مثل الآيس كريم والمرطبات. وفي…

كم من السكر يمكنك تناوله يوميا وتبقى بصحة جيدة؟

السُّكَّر غذاء يستخدم على نطاق واسع كمادة محلِّية. ويستخدم الناس السكر مع أغذية مثل الجريب فروت (الليمون الهندي) والحبوب لتحسين طعمها. ويضيفه بعض الأشخاص إلى القهوة والشاي ومشروبات أخرى. ويدخل الصناع السكر في أغذية، مثل الآيس كريم…

من الملح والقهوة لسرطان البروتستاتا.. أكبر 8 “انقلابات صحية”

قبل 80 عاما، نصح الأطباء بتناول السجائر على اعتبار أنها علاج، والآن، اختلف الأمر تماما، فقد باتت وفق هؤلاء، شر مستطير.والسجائر واحدة من موضوعات صحية كثيرة تغيرت نظرة العلم والعلماء لها كثيرا، بفعل دراسات جديدة دحضت ما قبلها.واستعرض…

العلماء يحلون اللغز.. لماذا يستيقظ البعض في نفس التوقيت كل ليلة؟

نشر موقع "آف بي ري" الروسي تقريرا تطرق فيه إلى ظاهرة الاستيقاظ المفاجئ من النوم ليلا، وتكرار ذلك دائما في نفس الوقت؛ الذي يعتبر أمرا مزعجا ومثيرا للقلق بالنسبة للكثير من الأشخاص.وقال الموقع، في تقريره الذي ترجمته "عربي21"، إن الجميع…

7 اسباب وراء شعورك بالبرد المستمر في الشتاء

بعض الأشخاص قد يشعرون بالبرودة طيلة الوقت، خاصة من أطرافهم، بالرغم من دفء الجو في كثير من الأحيان، إلا أن الأطباء يحذرون أن هذه الحالة قد تنبئ بإصابتك بعدة مشاكل صحية.وهذه الحالة عادة ما تكون منتشرة في النساء أكثر من الرجال، بحسب تقرير…